U Kini, kultura očuvanja zdravlja ima dugu povijest, integrirajući mudrost i iskustvo drevnih naroda. Očuvanje zdravlja tijekom "psećih dana" visoko se cijeni. To nije samo prilagodba sezonskim varijacijama, već i pomna briga za vlastito zdravlje. Pasji dani, najtoplije razdoblje u godini, podijeljeni su na rane pseće dane, srednje pseće dane i kasne pseće dane. Ove godine rani pseći dani počinju od 15. srpnja i završavaju 24. srpnja; srednji pseći dani počinju 25. srpnja i završavaju 13. kolovoza; kasni pseći dani počinju 14. kolovoza i završavaju 23. kolovoza. Tijekom tog vremena, sparno vruće i visoka vlažnost mogu predstavljati izazov za naše zdravlje, ali uz prave strategije ne samo da možemo ostati ugodni već i poboljšati svoje blagostanje.
Izbjegavanje neprikladnog voća
Neke vrste voća nisu prikladne za prekomjernu konzumaciju tijekom "pasjih dana". Na primjer, zmajevo voće je hladne prirode prema teoriji tradicionalne kineske medicine. Previše voća može poremetiti ravnotežu jin i jang u tijelu, posebno kod osoba sa slabom slezenom i želucem. Liči je, s druge strane, tople prirode. Prejedanje može dovesti do prekomjerne unutarnje topline, uzrokujući simptome poput upale grla i afti u ustima. Lubenice, iako osvježavajuće, imaju visok udio šećera. Prekomjerni unos može uzrokovati fluktuacije šećera u krvi, a njihova hladna priroda može oštetiti slezenu i želudac ako se konzumira u velikim količinama. Mango, poznat po svojim bogatim hranjivim tvarima, također može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi, a njihova tropska priroda može doprinijeti unutarnjoj toplini ako se jede neumjereno.
Korisno meso
Janjetina je odličan izbor tijekom psećih dana. Tople je prirode i može pomoći u pojačavanju yang energije u tijelu, što je u skladu s načelom „hranjivanja yanga u proljeće i ljeto“ u tradicionalnoj kineskoj medicini. Međutim, treba je kuhati na lagan način, poput pripreme janjeće juhe s osvježavajućim biljem poput bijele tikve kako bi se uravnotežila njezina toplina. Piletina je bogata visokokvalitetnim proteinima, koji su neophodni za održavanje normalnih fizioloških funkcija tijela. Relativno je lako probavljiva i može pomoći u nadoknadi energije izgubljene znojenjem. Pačje meso je hladne prirode, pogodno za vruće ljeto. Ima učinak hranjenja jina i čišćenja topline, što može pomoći u ublažavanju unutarnje topline uzrokovane vrućim vremenom.
Vrijeme objave: 07.07.2025.
